| 单词 | 为什么说“睡前洗脚,胜吃补药" |
| 释义 | 为什么说“睡前洗脚,胜吃补药" 人的双脚,不但要支撑整个身体的重量,而且还带动整个身体移动。据计算,一个人一生中大约要行走10万千米,相当于绕地球两周半3 脚在人体活动中担负着繁重的工作,保护脚的健康,对工作、学习和生活是十分重要的。睡前洗脚是自我保健的一种方法,有益于全身健康。 洗脚,不仅是一种传统的卫生习惯,而且可预防足癖等疾病,用热水洗脚可起到吃“补药"的作用。用60〜70T的热水洗脚能刺激末梢神经,调节植物性神经和内分泌系统,促进血液循环,供应更多的养料和氧气,及时排除积存的废料和废气,加快新陈代谢,起到消除疲劳、改善睡眠和提高记忆力的作用。 根据中医经络学说:人体的五脏六腑都在脚上有相应的穴位,双脚共有66个穴位,占全身穴位的1/10。经常洗脚并按摩脚上的穴位,能防治局部及全身的许多疾病。如双脚受凉后,为啥容易引起感冒等疾病呢?因为人的双脚与心脏的距离较远,供血能力差,脚的皮肤温度稍低,而脚与上呼吸道粘膜之间却有着密切的神经系统联系。脚部受凉就会反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,造成血流量减少,纤毛运动减慢.因而,机体抵挡病菌、病毒的能力明显减弱。这时,原来潜伏在鼻咽部的病菌趁虚而入,并大量繁殖使人致病。一旦发生感冒后,每日用热水洗脚2〜3次,可促使鼻咽部粘膜充血较快消退,感冒症状减轻。 此外,用热水洗脚还可消除疲劳,预防长途跋涉或劳动所引起的下肢酸痛。睡前用热水洗脚,还能调节大脑皮层的功能,使脑神经处于松弛安静状态,使人安然人睡,因此,“睡前洗脚,胜吃补药"的说法是有一定科学道理的。 |
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