俗话说，救人一命胜造七级浮屠。面对自杀这个极其沉重的话题，我们能够通过预防来挽救自杀者的生命吗？
研究发现，半数以上的自杀者在自杀前曾向朋友、家人、医生、心理咨询师等明确表示或暗示过自己的自杀意图。他们有的直接说“活着一点意思都没有”、“我想死”、“我不想活了”等；有的仅向他人暗示“我所有的问题马上就要结束了”、“没有人可以帮助我”等；有的经常谈论一些与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑，谈论自杀计划，谈论一些易获得的自杀工具，流露出无助或无望的心情或突然与亲朋告别。另外一些自杀者不会用言语透露自杀意图，他们可能会出现一些突然的、明显的行为改变，如中断与他人的交往，将自己珍贵的东西送人，出现明显的抑郁情绪，频繁出现意外事故或饮酒量增加等。这些言语和行为的出现，很可能提示他们有自杀的倾向。
在金门大桥上贴有预防自杀的警告标志
我们一旦发现周围的同学、朋友或家人有自杀倾向时，应该首先保持冷静，耐心倾听他们的种种痛苦感受，并认可他们表露出的情感，不要进行评判，也不要试图说服他们改变自己的感受。当他们讲到自己想要自杀时，千万不要轻视，应认真对待，鼓励他们寻求朋友、家人、老师或专业人士的帮助。如果你认为他们当时自杀的危险性很高，就不要让其独处，要及时告知老师或其他你认为有能力帮助他们的人，鼓励或陪同他们去心理卫生服务机构，或医院的心理科寻求帮助和治疗。通过倾听、关爱和治疗，或许可以缓解他们的情绪，如此，自杀就可能被预防。（康玉坤）
【微博士】世界预防自杀日
“世界预防自杀日”，是由创建于奥地利的国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始设立的。世界卫生组织将每年的9月10日定为“世界预防自杀日”，以此给更多人警示。2003年9月10日的全球首个“世界预防自杀日”的口号是——“自杀一个都太多”。
【微博士】一个和六个
调查显示，一个人自杀身亡后，平均会导致六个家人或朋友的生活深受影响。因此，挽救潜在的自杀者显得特别重要。从全球范围看，自杀在众多死因排序中高居第13位，在中国则是第5位致死原因。2000年，全球约有100万人自杀死亡，自杀未遂者为此数字的10～20倍，即平均每40秒就有一人自杀身亡、每3秒就有一人企图自杀。
【微博士】自杀常见的预警信号
（1）日渐严重的抑郁情绪，认为自己没有价值，没人能帮助自己，对生活丧失兴趣；或从极端低落突然转变为焦虑不安；或突然从悲伤情绪转为平和安详，甚至表现出愉悦的样子。
（2）突然着手处理各种私人事务，如整理东西，更改遗嘱，拜访久未见面的朋友、家人，或给他们打电话与之告别。
（3）经常谈到自杀或总是谈论死亡相关问题，如自杀计划、自杀方法等，或在日记、歌曲中表达此类想法，或常流露出“我马上就要解脱了”，或常说“没人可以帮助我”，经常在网络或书籍中寻找自杀的相关信息及手段。
（4）行为鲁莽，可能通过高速驾驶等导致死亡的冒险行为表达求死的决心。
【微问题】你的周围是否有过“身处困境且极端脆弱的人”？
【关键词】自杀 遗传 预防
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