有些人觉得刷牙太费时、太麻烦，用嚼口香糖代替，觉得这样同样可以清洁口腔，能达到跟刷牙一样的功效。其实，嚼口香糖是无法代替刷牙的。
嚼口香糖可以在一定程度上起到清洁牙齿和口腔的作用。因为咀嚼可以促进口腔内唾液的大量分泌，这些唾液对牙齿表面和牙齿间隙起到了机械性冲洗的作用，还能使口腔内的酸碱度接近中性，从而减少龋齿的发生，对清新口气也有一定的作用。
但是，嚼口香糖代替不了刷牙。要使每一颗牙齿的前面、后面、侧面和咬合面都保持干净，只有通过机械性的刷牙才能做到。正确的刷牙方法可以使牙刷的刷毛拂扫到牙龈，这对促进牙龈血液循环、防治牙周病也很有效。有效刷牙既能最大限度地清除牙菌斑又不损伤牙齿和牙龈，是其他任何方法都不可取代的口腔保健措施。（史慧静）
【微博士】氟化物防龋
使用氟化物是世界公认的有效防龋方法，因为氟化物可以减少牙齿的溶解度，促进牙齿的再矿化，抑制口腔微生物生长，预防蛀牙的发生。加氟有全身加氟法和局部加氟法两种。在低氟地区对饮用水进行加氟处理是常用的全身加氟法，但需注意人体摄入过量氟以后的副作用。用0.2%氟化钠溶液漱口、牙面涂氟、使用含氟牙膏等都是局部加氟法，适用范围较广，其中最为简便、易行的方法就是用含氟牙膏刷牙。
【微问题】为什么有些人的牙齿发黄或发黑？
【关键词】糖 蛀牙 刷牙 口香糖
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