| 单词 | 梦游的原因是什么 |
| 释义 | 梦游的原因是什么 对于大部分人来说,每天晚上躺倒床上之后就会进入甜美的梦乡,但对于一部分人来讲,他们在失去意识之后则伴随而来的是梦游的开始。为什么会梦游呢? 原因 梦游(Sleepwalking)又叫做睡行,该病以6至12岁的男孩多见。特征是在前三分之一的晚上,孩童从睡觉中坐起来,睁开眼睛,漫无目的的走来走去,但步伐缓慢且能避开障碍物,有时手上还把玩一些器具像厨房的器皿或浴室的水瓢等,衣衫不整且喃喃自语。如果试图叫醒他,他可能会变得意识混乱并有躁动的现象。 通常孩童可以没有困难的回到床上,很快继续入睡,隔天早上醒来对昨晚发生的事毫无记忆。梦游的孩童很少有作梦的报告,即使有亦是片段,残缺不全,没有一个完整的故事。但成人的梦游却经常有活生生的梦发生。30%有夜惊(Sleepterror)的孩童,同时有梦游的现象。梦游并无男女的差异,但却常见有家族史。 据统计,在所有的人口中,约有15%的人在他们的孩童时期,有过至少一次梦游的经验,发生的尖峰期在4至8岁,15岁后会慢慢的消失,只剩下约0.5%的成年人会有偶发性的梦游发生。而诱发因子包括睡眠不足、发烧、过度疲倦、使用安眠药和一些抗精神病的药物。 精神心理疾患跟孩童的梦游无关,但跟成人却有关,只不过即使您治疗成人的精神症状,梦游仍然持续。当孩童发生梦游时,应该引导他回到床上睡觉,不要试图叫醒他,隔天早上也不要告诉或责备病童,如此会造成孩童有挫折感及焦虑感。如果发作次数实在频繁,就应该求助医师给予药物的帮忙。 成人的梦游大多源自孩童时未完全缓解的梦游,当然成人的梦游亦可发生于以前毫无梦游病史的成人,大多有精神心理方面的问题,因此成人梦游除了药物控制外,精神治疗也扮演着一个相当重要的角色。 方法 1、心理上的健康 避免过度的压力影响身心状态,也保持良好的睡眠习惯,以及规律的日常生活,必要是建议透过心理治疗找出潜在的压力,学会合适因应压力的方法,也保持身心的健康。 2、环境上的保护 睡前可先关好门窗,收藏好各种危险物品,注意家中安全,避免梦游时引起伤害自己及他人的事件。 3、当下的保护措施 如果突然叫醒梦游者时,其实对梦游者在心理与行为上不会有太大影响,但因为是从深睡状态清醒来,所以梦游者在醒的的一开始会有迷糊与定向力不佳的现象,所以通常迈议可以缓慢及安全的引导梦游者回到床上即可。 4、长时间的观察 梦游若到了青春期或成人时,还是频繁出现的话,除了担心压力及遗传等因素的影响外,一些药物使用以及器质性因素(如:癫痫症),也可能导致梦游的出现。 |
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