“睡前禁忌”概念、定义、翻译-科学时代

单词	睡前禁忌
释义	睡前禁忌不宜过度用脑或过多思考问题。晚饭不宜吃得太晚和太饱。不宜喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒和饮水太多。前者可使精神兴奋,后者可致夜尿增多,均能影响睡眠。不宜看电视时间过长过晚。此外,老年人晚上睡眠质量不高,可通过午睡弥补夜间睡眠的不足。但午睡时间不宜过长,以1小时为宜,以免影响晚上的睡眠。
随便看	人为什么不能在水中呼吸? 人为什么不能控制自己的心跳人为什么不能缺少淀粉? 人为什么会“上火"? 人为什么会“随大流” 人为什么会互相喜欢人为什么会做噩梦呢人为什么会做梦? 人为什么会出汗? 人为什么会发热人为什么会发痒? 人为什么会发笑? 人为什么会发胖人为什么会变老人为什么会变衰老呢人为什么会咳嗽人为什么会咳嗽? 人为什么会喜极而泣人为什么会害羞人为什么会得癌症? 人为什么会得胃病? 人为什么会得色肓症人为什么会怕黑? 人为什么会感到疼痛? 人为什么会感到饱和饿

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