航天员进入太空后，身体会发生一系列的适应性变化，最主要的变化有心血管系统的改变、肌肉萎缩和骨量丢失。随着飞行时间的延长，情况会越来越严重。如果航天员永远生活在太空中，这种适应性变化不是什么问题。问题是，航天员最终要返回地球生活，如果不采取措施防止或减少这些变化，航天员返回地面后就不能再适应地面上的重力环境。在轨锻炼就是帮助航天员减少肌肉萎缩和骨量丢失的不可或缺的方法。因此，太空中的航天员，每天都要进行科学的体育锻炼。
航天员在轨锻炼使用的典型器械及对抗失重的措施有：自行车功量计、隔振跑台、拉力器、企鹅服、下体负压筒和套带等。自行车功量计用于失重环境下提高航天员的有氧运动能力，锻炼其下肢肌肉。隔振跑台类似于地面的跑步机。“太空跑步机”配有弹性束缚带，将航天员“压”在跑步机上，否则航天员跑不起来。另外，“太空跑步机”必须采取隔振措施，以防止航天员的锻炼影响航天器上的其他设备和科学实验。此外，航天员还可用拉力器锻炼上肢和肩部肌肉。企鹅服内有弹性束带系统，能向航天员全身施加纵向力，以对抗失重导致的肌肉萎缩。下体负压筒能为航天员下肢提供负压环境，促使航天员体内的血液向下肢流动，从而更好对抗和适应失重环境。航天员还可在大腿处戴上套带，以部分阻滞下肢静脉回流。（张玉梅 杨利伟）
航天员可用各种器械在太空中进行锻炼
- 白垩纪末期物种灭绝在地球所经历过的物种灭绝中排名如何？
- 白垩纪末期生活着哪些哺乳动物？
- 白垩纪末期生活着多少种恐龙？
- 白垩纪末期的岩层中发现了怎样的“骨化石突起”？
- 白垩纪末期的物种大灭绝中，哪些物种未能生存下来？
- 白垩纪末期的物种灭绝中，什么物种幸存了下来？
- 白垩纪末期还有多少种其他生物也灭绝了？
- 白垩纪的主要海生动物是什么？
- 白垩纪的似鸟龙长什么样？
- 白垩纪的虚骨龙长什么样？
- 白垩纪的蜥臀目恐龙与侏罗纪的有什么区别？
- 白垩纪的鸟臀目恐龙是如何分类的？
- 白垩纪肉食龙长什么样？
- 白天为什么看不见星星?
- 白头粉刺的症状起因有哪些
- 白宫曾经养过哪些特殊的宠物？
- 白富美是什么意思?
- 白族为什么过火把节火把节的风俗
- 白族有哪些礼仪和禁忌白族习俗介绍
- 白晶菊是怎样养殖的呢
- 白术有什么种植技术呢
- 白熊生活在什么地方?
- 白矮星到底是什么呢
- 白矮星是怎么吞噬行星
- 白细胞真的是白色的吗?