| 单词 | 午睡有什么好处 |
| 释义 | 午睡有什么好处 很多人有午睡的习惯,特别是在夏天。 人睡眠的目的是为了消除疲劳,恢复精力,午睡其实也是这个目的。 上午,人的精力总是比较旺盛的,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。但是一个上午工作或学习以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗,这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外,也要求能够适当地消除疲劳,恢复精力,以便下午更好地迸行工作和学习。中午小睡一会儿,就能达到这个目的。在冬天或春秋两季,午睡的作用并不突出,人们在中午一般地休息一下也就可以了。但在夏天,午睡的好处那就很明显。 夏季正午时分,烈日当头,太阳像火球一样的灼热,由于周围环境的气温高,皮肤的血管往往容易扩张,血液大量集中于皮肤,引起体内血液分配不平衡,尤其是流经脑子的血液减少,从而发生一时性的脑贫血现象,使人感到提不起精神来,昏昏欲睡。另外,夏天昼长夜短,加上天热,人们一般都比其他季节睡得晚,起得早,这样就很难保证充足的睡眠,所以人到中午就很想打一会瞌睡,这是生理上必然的现象。 对于小孩来说,午睡尤其必要。因为小孩的器官组织比较稚嫩,生理机能还不完善,特别容易产生疲劳,通过午睡,他们的内部机能才能获得充分的休整。 |
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