你有没有过这样的体验：有的时候拿到一本很爱看的书，走路也看，吃饭也看，不看完书都舍不得睡觉。还有一些时候，必须温习某些书，可是你对着它不一会儿就觉得眼皮越来越重，头越来越沉；而一推开书，你又恢复精神抖擞了。这究竟是为什么？
早在两千年前孔子就说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”人们认识一个事物，接受一门知识，首先来自兴趣。学生对学习有兴趣，学起来就轻松愉快，思维也最积极、最有效，学习就能取得事半功倍的效果。学习兴趣是构成学习动机的重要心理成分，兴趣可以使大脑皮层处于优势兴奋中心，从而使大脑处在一种较为活跃的状态。从另一方面来讲，兴趣实际上是一种积极的情绪状态，在积极的情绪状态下，大脑内的多巴胺释放会增加，而多巴胺释放的增加，会使得负责高级认知功能的前额皮层活动增强。因此，当看自己感兴趣的书时，这种兴趣会调动你的学习动机，提高你的阅读欲望。同时，这种兴趣使你在阅读中感受到的是一种享受，是一种积极的情绪感受，从而也使你的大脑更加活跃。反之，当看自己不感兴趣的书时，就会提不起精神，没有阅读欲望，容易犯困。
如果你看书学习时容易犯困，该怎么办呢？古人有过“头悬梁”、“锥刺股”的举动，让疼痛使自己从瞌睡中醒来继续读书。我们今天知道，犯困与兴趣缺乏、大脑皮层兴奋程度下降有关，那么就要注意兴趣培养，并且合理用脑。低落的情绪不利于大脑运转，因此尽量不要让学习与“疲劳”、“不愉快”之类的字眼建立联系。在困倦的时候，适当休息，或者做一些轻松愉快的事情，在大脑功能得到恢复以后再开始学习。此外，不同课程的书交替阅读也是一个不错的办法。这样可以使大脑皮层中的兴奋灶从一个区域转移到另一个区域，不同的脑区轮换着得到休息，人就不那么容易感到疲劳了。（程真波 黄宇霞）
【实验场】
调查一下班内的同学看什么课程的书时最有精神，看什么课程的书又最容易犯困。
【微问题】为什么从前感兴趣的东西，现在不能吸引我了呢？
【关键词】兴趣 遗传 环境 多巴胺
- 为什么叶子上有叶脉
- 为什么叶子在秋天会变色？
- 为什么叶子的形状多种多样?
- 为什么叶子虫能伪装
- 为什么叶片两面的颜色深浅不同?
- 为什么叶片的颜色正面比背面深
- 为什么司马迁要忍辱著《史记》?
- 为什么吃东西前要洗手?
- 为什么吃东西要细嚼慢咽
- 为什么吃冰淇淋容易肥胖
- 为什么吃冰淇淋要适可而止?
- 为什么吃冰激凌容易肥胖?
- 为什么吃咸的东西会口渴?
- 为什么吃太多番薯会放屁
- 为什么吃完饭后不要立刻做剧烈运动?
- 为什么吃开水泡饭不利于消化
- 为什么吃杂粮有益于健康
- 为什么吃水果也要适量?
- 为什么吃河豚鱼会被说成“拼死吃河豚”
- 为什么吃竹子的大熊猫是食肉目动物
- 为什么吃草的爪兽要长爪子
- 为什么吃药要分时间
- 为什么吃药要喝白水
- 为什么吃菠萝要泡盐水?
- 为什么吃薯片让人上瘾?