| 单词 | 你真的刷对牙了吗? |
| 释义 | 你真的刷对牙了吗? 早晚刷牙是每天我们所做的再平常不过的事,刷牙的目的在于清除菌斑、牙垢、食物残渣与色素沉着,保持口腔清洁;按摩牙龈组织,增进牙周组织的健康。 婴儿从6个月开始长牙,家长就可以用指套牙刷或脱脂棉纱帮其擦洗牙面,每日数次;2~3岁的婴幼儿,家长可以帮助小孩刷牙,但不能使用牙膏;4岁以上的小孩应教会正确刷牙方法,由家长监督刷牙;6~12岁儿童就应该让他们养成正确刷牙的习惯了。但是,你真的刷对牙了吗? 一般来说,大多数人都用竖刷法:刷毛与牙长轴平行,紧紧贴牙面,毛刷尖端对牙龈缘,转动牙刷,使刷毛进入牙间隙,上牙从上向下刷动,下牙从下向上刷动,动作宜慢,每个部位重复刷7~10次,以清除前牙唇颊面和后牙舌腭面的菌斑,颌面来回刷。 横颤竖向移动刷牙法是在竖刷法的基础上加上短距离的水平向颤动,即进行竖刷法时,牙刷不仅仅是顺牙间隙刷动,同时还作短距离的水平方向颤动。这样既起到按摩牙龈的作用,又不损伤牙体硬组织,还能剔除牙间隙中的食物残渣。此法较竖刷法负责些,但经过练习,并不难掌握。 巴斯刷牙法 儿童的口腔健康也是非常重要的一件事情,在选择刷毛软的儿童牙刷的同时,推荐使用圆弧刷牙法:在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。 而对于牙周病病人,我们建议使用巴斯刷牙法:主要选用软毛刷,使用时将刷毛与牙长轴呈45°角,刷毛尖伸入龈沟,水平略颤动(2~3mm)不少于10次后再顺牙间隙刷。刷洗颌面时,刷毛紧压在颌面,使毛端深入裂沟区做短距离前后向颤动。本方法因刷洗力较强,使用时注意用力的大小,可以消除牙颈部和龈沟内菌斑。 我们提倡每天在餐后和睡前各刷牙1次。如做不到每餐后刷牙,至少要做到早晚各刷牙1次,饭后漱口。同时要注意刷牙质量,刷牙时间过短,不足以清除菌斑。每次刷牙时间以3分钟为宜,并且一定要3个牙面都刷到。 |
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