不少人都有生冻疮的经历。虽说冻疮很常见，但要赶走它却也并不容易。冻疮容易复发，往往连续几年都会在同一部位发作。寒冷时还好，一旦进入温暖环境，生冻疮的地方会变得红肿并刺痒，严重时刺痒变为疼痛，局部出现青紫团块甚至溃烂，久久不愈。
冻疮喜欢纠缠儿童和女性，气温骤降的换季之际是冻疮的好发时节，潮湿环境是冻疮的帮凶。受气候因素影响，英国的冻疮发生率高达10%；而中国冬季虽然南方气温高于北方，但南方气候相对潮湿且缺乏室内供暖，所以冻疮也不少见。
如果皮肤在0～10℃的潮湿环境下暴露过久，低温就会使小血管收缩，导致皮肤细胞缺乏足够的养料供应，功能出现障碍。而这时再进入温暖环境则会令小血管受热扩张，使皮肤发红并产生水肿。水肿的组织会刺激神经末梢产生痒痛感。这就是为什么冻疮处在温暖环境下会更痒更痛。少数病情严重的患者，其冻疮部位的小血管内会形成血栓，血栓会堵塞血管，造成组织坏死。坏死部位会形成水疱，引起皮肤溃烂，并容易诱发细菌感染。可见，局部血液循环的好坏与冻疮的关系非常密切。
冻疮好发于脸、耳、手、脚等部位，这些部位正是血液循环最容易受影响的地方。女性的末梢循环不如男性，儿童末梢循环的调节能力不如成人，所以妇女和儿童较容易生冻疮。另外，糖尿病、自主神经功能紊乱、营养不良、贫血等末梢循环差的人群容易生冻疮，鞋袜过紧造成血液循环不畅也会诱发冻疮。因此，改善末梢循环是预防和治疗冻疮的重要环节。
不过，在相同环境下，并非每个人都会生冻疮。近年的科学研究发现，冻疮与遗传也有关系。基因使得个体对寒冷和潮湿的反应存在差异，某些人的体质使得他可能天生就易生冻疮。（赵承渊）
【微博士】去高海拔地区旅游时怎样预防高原反应
久居平原地区的人在高原地区很容易感到不适，出现诸如头痛、头晕、失眠、心慌、恶心、呕吐等症状，称为“急性高原病”。要预防或减轻高原反应，需要注意在进入海拔3000米以上的地区之前先在较低海拔地区停留3～5天，使身体有时间适应，必要时准备一些吸氧设备以应急；进入高原前避免感冒和过度劳累；控制体力活动的量，控制情绪；心脏病患者、呼吸系统疾病患者等不宜进入高原活动。
【微问题】为什么紧张时心跳会加速？
【关键词】心脏 心跳 运动 冻疮 高原反应
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