| 单词 | 什么是便秘？ |
| 释义 | 什么是便秘？ 当你的身体很难排出大便时，便出现了便秘的症状。当食物被你消化以后，它在结肠的最后一部分或大肠末端聚集。如果排泄物中没有大量纤维或块状物，它在结肠中停留的时间就会超过正常时间。排泄物中的水分不断丢失，变得坚硬紧凑，而不是湿软、可移动。直肠不得不更加费力地排泄它们。便秘通常会自动解决。每天食用大量新鲜水果、蔬菜和麦麸并饮用大量水，能帮你预防便秘。 |
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