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随着年龄逐渐增加,需要的睡眠也越来越少吗?
释义
随着年龄逐渐增加,需要的睡眠也越来越少吗?
随着年龄的增长,人每天的睡眠时间会减少。下表列出了不同年龄的人通常需要的睡眠时间。
年龄
睡眠时间(单位:小时)
1~15天
16~22
6~23个月
13
3~9岁
11
10~13岁
10
14~18岁
9
19~30岁
8
31~45岁
7.5
45~50岁
6
50岁以上
5.5
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更新时间:2025/7/27 21:23:06