| 单词 | 孩子的身高取决于什么 |
| 释义 | 孩子的身高取决于什么 孩子在到了一定的年纪后就会开始关心自己的身高,“我会比爸爸长得高吗?"“我什么时候才能够追上姐姐呢"对于孩子提出的这些问题,有的爸爸妈妈却不知道怎么回答了。有时候可能只是大概估计一下孩子以后的身高,在进行估计的时候可能会存在一定的误差,但我们还是能够使用一定的方法来估计孩子的身高。身高的决定因素主要是基因,但是身高也受到一些环境因素的影响。下面一起跟小编来看看吧! 孩子也会注意身高 其实孩子或多或少都会注意自己的身高,如果在一个班级里面,自己长得很高或者很矮,孩子就有可能会觉得自卑。 对于这种情况,最好的解决办法就是能够让他们把注意力转到自己擅长的事务上,比方说运动或者学习。如果孩子在其他地方获得了很大的成功,那么就不会那么在乎身高了。我们可以发现,许多的歌手和名人个子都不高,像丹尼尔·雷德克里弗和女神卡卡都是这样的。 影响身高的因素 孩子以后的身高跟以下的因素有关:高度变化和生长模式,进入青春期的时间,身体是否患有慢性病以及营养不良等。 影响孩子身高的主要因素其实还是爸爸妈妈的身高,如果女儿由于自己的身高不够无法实现模特梦,儿子因为身高不够不能够继续打篮球,那么责备自己的爸爸妈妈没有遗传给自己好的基因也是无可厚非的。 如何计算身高 女孩:(父亲身高-5英寸+母亲身高)/2 男孩:(母亲身高+5英寸+父亲身高)/2 通过这两个式子计算出来的孩子的身高存在2英寸的误差(1英寸=2.54厘米)。如果爸爸或者妈妈非常高或者非常矮的时候,算出来的结果误差将变大。 英国皇家儿科医学院的夏洛特莱特教授说:“对于身高影响最大的因素是基因,许多基因的共同作用决定身高。绝大部分的儿童从父母那里遗传基因,因此长相就会随父母。但是有些儿童从父母那里继承的都是矮基因,因此个子较矮,也有些遗传的都是高基因,因此特别高。" 身高快速生长的时期 儿童生长发育速度不同,青春期的成长速度是非常快的。女孩的青春期通常是在12到13岁,男孩在14到15岁。在青春期的时候,男孩一年差不多会长高4英寸,女孩为3英寸。 一般情况下,16岁的时候女孩子会停止长高,男孩能够继续长高直到17岁。所以说,男孩子的身高比女孩子要高一些。 帮助孩子长高的食物 本来只是个小不点,然后宝宝一点点长高,慢慢长大成少年、青年,最终长得比自己还高。到底宝宝是怎么长高的呢?怎样让孩子长得更高呢? 通常情况下,男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期,这个阶段孩子的身高会迅速增长。 孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙,但不会再有IGF-1的成长促进因子,因此不会长高了。所以,要把握孩子的成长板处于开放的时期,让孩子抓紧时间长高。 孩子学习压力过大、一日三餐不合理、经常不运动、喜欢吃垃圾食品都会造成孩子身高不理想。因为人大脑的能量来源于葡萄糖,在一晚上的睡眠过后,血液中的葡萄糖已经所剩无几了,如果没有及时吃早餐,不能及时获取新的葡萄糖来供给大脑的话,对身体会产生很大的影响。 在孩子的成长板还处于开放状态的时候,如果没有把握好这个黄金时期,那么对孩子的身高也是会有影响的。 在影响孩子身高的因素中,遗传占23%,运动因素占20%,环境因素占16%,营养因素占31%,其他因素占10%。除了遗传因素以外,另外的77%的后天因素其实是能够改善的。 合理的饮食与正确的运动 通常情况下,多吃一些钙量高的食物如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等食物,能够帮助孩子长身高。 孩子的饮食一定要保持均衡,不要吃太多的肉食,要适当摄取蔬菜。因为过多摄取肉食会增加孩子的体重,给骨关节带来过大压力,对日常行动有影响,也会让孩子的性荷尔蒙分泌时间提前,影响孩子的发育。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙,会帮助孩子长高。 孩子吃什么才能够长高呢?虽然没有针对身高的特效食物,可是某些事物对于身高还是有促进作用的。接下来就跟大家来讲述一下这些食物: 牛奶 牛奶中有着很多制造骨骼的营养物质——钙,非常容易被孩子吸收。喝牛奶和长高不能完全划等号,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。因此,多喝牛奶对身高有帮助。每天喝3杯牛奶就能够让身体获得充足的钙质。 鸡蛋 鸡蛋中含有非常多的高蛋白,给孩子多吃鸡蛋,尤其是蛋清,对孩子的成长非常有帮助。虽然蛋黄中含有胆固醇,但处于成长期的孩子不用担心胆固醇值。最好是每天吃一两个鸡蛋。 黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物,尤其是黑大豆,对于成长非常有帮助。做米饭时加进去,或者磨成豆浆给宝宝喝。 沙丁鱼 沙丁鱼里面有着非常多的蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,有利于孩子成长发育。另外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等鱼都是非常适合宝宝的。平时,爸爸妈妈也可以把银鱼磨成银鱼粉加到牛奶里面,让宝宝喝。 菠菜 菠菜中含有铁和钙,最好不要做成凉拌菜,因为孩子都不太喜欢吃冷的菠菜,平时可以切成细丝做成炒饭。 胡萝卜 萝卜里面有着非常多的维生素A,能帮助蛋白质的合成。爸爸妈妈可以把萝卜做成不同的菜肴。平时也可以榨汁喝,如果不喜欢萝卜的味道,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。在做其它菜的时候也可以把胡萝卜切成细丝一起炒。 橘子 富含维生素C,可以帮助钙的吸收。橘子可能某个季节才能买到,因此可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。 孩子的身高是一辈子的事情,爸爸妈妈一定要好好把握好宝宝的骨骼发育期,让宝宝有一个理想的身高。 向医生寻求帮助 如果孩子跟爸爸妈妈或者兄弟姐妹相比身高差距很大,最好是去医院检查一下,专家会根据增长曲线进行测量,判断孩子的身高是否正常。 事实上个子矮也并非都是坏处。研究发现,个矮的人反应更快,肌肉更强健。所以很多短跑运动员的个子都不高。 |
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