| 单词 | 人为什么一定要睡觉呢 |
| 释义 | 人为什么一定要睡觉呢 人到了睡觉的时间就要睡觉的。但是人为什么要睡觉呢?如果人不睡觉的话会怎么样呢? 为什么人要睡觉 几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作。 不同睡眠方向的影响 南向北枕 古人睡眠讲究“北枕",人们认为头寒足热较佳,房间内的温度亦是北侧低、南侧高,所以北枕并没有什么不好。北枕可使人熟睡,人际关系亦会顺利。北枕还可以帮助你储蓄很多钱财,资金不足者最好头朝北睡。 床位选择南北朝朝向,顺合地磁引力,头朝南或北睡眠,有益于健康。现代科学分析认为人体的血液循环系统中,主动脉和大静脉最为重要,其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时,主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致,这时人最容易入睡,睡眠质量也最高,因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。 虽然现在有不少人总不喜欢头朝北睡,为了健康,建议赶快换个吉利的方向睡吧。 头朝东睡 头朝东睡的人会养成早起的习惯,对营业员、年轻人或有心独立的人来说是个很好的方位。没有干劲或须早起工作的人最好睡东枕,想吸收东方能量的人亦须睡东枕。 头朝西睡 枕头不宜向西,向西呈凶相。地球由东向西自转,头若朝西,血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳;如果头朝东睡,就会有一种安宁的感觉。头朝西睡的人恐有熟睡不易的叫醒的倾向,但对金融业、饮食业或年长者却是很好的方位,想轻松进入梦乡,最好选择这个方位。 头朝南睡 头朝南睡对需要灵感的人较佳。南枕的缺点是容易焦躁、无法快速入睡,但对从事与电脑、音乐相关的行业和影视、出版制作行业及艺人来说是最佳方位。 夫妻同房分床 夫妇同房但分别睡在单人床上,比同睡在双人床上较容易出人头地,这种说法大概是因为分开睡容易入睡的缘故。但房间狭窄却勉强塞入两个床铺的做法不可取,将使房间风水较差。 夏季睡午觉有好处 1消除疲劳,恢复精力 上午,人的精力比较旺盛,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。但是一个上午工作或学习以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗,这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外,也要求能够适当地消除疲劳,恢复精力,在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。 2补充睡眠,消暑解热 夏天日长夜短、天气炎热,早上鸟鸣蝉噪,夜间蚊叮蝇爬,加之暑热袭人,夜间入睡迟,早上醒得早,不仅睡眠时间短,而且睡眠质量也不高,这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。况且,由于中午是一天中最热的时候,中暑大多发生在中午前后,此时若能来个午睡,放松静养一下,会降低中暑的发病率。 3增强体力,改善功能 午睡虽不是主要睡眠,且时间短暂,但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间,使身体得到充分的休息,并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率等具有良好的作用,同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外,午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。 4保护大脑,缓解紧张 睡眠时,不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制,得到休息,同时身体各部分也得到一个全面的休息,全身肌肉松弛了,因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来,身体内部的各种器官就可以平静地规律工作了。 |
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