| 单词 | 为什么鸡蛋不能吃太多? |
| 释义 | 为什么鸡蛋不能吃太多? 1.鸡蛋中含有如:蛋白质,脂肪、钙、及胆固醇等,如果吃太多的鸡蛋,会使胆固醇含量过高,胆固醇含量过高会引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。 另外,食入大量的蛋白质,如果蛋白质消化不了就会停留在肠道内,在肠道里的一些细菌的作用下会发生腐烂,产生有毒的物质。 蛋白质在体内分解后,不仅会加重肾脏的工作负担,还会使体内的水分大量丢失,所以要多喝一些水,预防脱水。 2.为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,每天吃一个鸡蛋比较合适。 吃太多的话,对我们的健康会带来不利的影响。 值得注意的是:切莫吃生鸡蛋,生鸡蛋含有较多的细菌。 |
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