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为什么过度锻炼后,肌肉会感到僵硬、酸痛?
释义
为什么过度锻炼后,肌肉会感到僵硬、酸痛?
在剧烈锻炼中,循环系统无法及时为肌肉纤维提供氧气。肌肉细胞在缺少氧气的情况下,产生的乳酸会聚集在肌肉中,从而导致肌肉酸痛、僵硬。
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更新时间:2025/7/10 12:58:35