宙斯的妻子赫拉的女祭司。宙斯与伊俄相爱，为了保护她不受赫拉的伤害，使之变为一头小母牛。赫拉命令百眼巨人阿耳戈斯严加看守，但在赫耳墨斯的帮助下伊俄终于逃脱，历经磨难后到达埃及，由宙斯恢复原形。