| 单词 | 导致消化不良的原因有哪些 |
| 释义 | 导致消化不良的原因有哪些 消化不良是生活中很常见的病症,会给我们带来很多的不适感。想必大家都出现过消化不良的情况,但是大多数人对消化不良的了解还很匮乏。那么你们知道引起消化不良的原因是什么吗? 消化不良的原因是什么 1、生活习惯:现在很多人都有些不良的生活和饮食习惯,这就很容易引起消化不良,比如暴饮暴食、吃太多不易消化的食物等。如果人们喝了过多的咖啡、浓茶、酒等,就会刺激到肠胃粘膜,也会引发消化不良。 2、人的精神因素对于胃肠功能的影响是巨大的,如果长时间的处于精神紧张、压力之中,就会导致内分泌以及肠胃功能的失调,进而出现消化不良的现象。 3、有的药物会刺激到胃肠道,这也会导致消化不良,比如非类固醇消炎药。很多老年人出现消化不良都是由药物而引发的,比如长期服用治疗关节药、中风、心脏病的药物,都很容易引发消化不良。 绝大多数的消化不良都是由以上的原因所导致的,所以我们在平时要保持良好的饮食习惯,学会释放压力和紧张情绪,在使用药物的时候也要当心。 消化不良有什么症状 1、腹胀:消化不良的时候,就会使食物滞留在胃中,无法消化下去,因此就会出现胃皖饱胀的感觉,在按压胃部的时候,会觉得有气体或是硬物,这时候就应该吃些易消化的食物了。 2、反酸:由于食物不能够及时的消化,便无法向肠道流动,而在胀满的时候,食物就很容易向上窜,使得胃部反酸,甚至是呕吐,而吐出的食物通常都是消化不完全的残渣。 3、便秘腹泻:经常性的消化不良,很容易造成便秘。而且长时间的消化不良还很容易使人营养不良,这是食物无法得到完全分解,使得胃肠对营养吸收不好所导致的。 在出现消化不良的时候,通常都会出现以上症状,在大家有上述情况时,就该考虑是消化不良了,应该及时的采取措施来缓解。 消化不良如何解决 1、想要解决消化不良的问题,首先就要弄清楚导致自己消化不良的原因,才好着手解决。如果是消化功能较差所引起的,就该在平时多吃一些粗纤维的食物,以促进胃肠部的蠕动,还可以防止便秘。 2、在我们消化不良的时候,还可以摄入一些b族维生素。b族维生素能够促进胃消化液的分泌,可以使食物更快的消化,而且还有利于排便。 3、在出现了消化不良以后,可以吃点高脂肪的食物,尤其是肉类,可以达到润肠的作用,而且还可以效的分解脂肪酸。不过高脂肪的食物摄入要适量,否则会损害到身体健康。 在消化不良的时候,大家可以通过以上的方法来解决,还可以在平时增加一些运动量,也能够很好的缓解消化不良的情况。 |
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