| 单词 | 宝宝半夜睡醒谁失眠原因 |
| 释义 | 宝宝半夜睡醒谁失眠原因 大概六个月的宝宝,在五个月之前晚上睡觉都特别容易醒。一些宝宝在晚上醒了以后自己会再睡着,可有一部分的宝宝采取的战略就是哭泣然后希望自己的爸爸妈妈们能够陪伴着自己。所以最好的办法就是能够找出宝宝晚上醒来的原因,然后把问题解决,这样就不用担心宝宝晚上睡眠的问题了。 宝宝晚上睡眠的问题 1、宝宝饿了 一部分的宝宝晚上醒来主要的原因是它想吃奶了。吃母乳的宝宝一晚上也许要醒好几次,主要就是由于他们要吃奶。 白天的时候宝宝们可能因为某些原因没吃饱,也有可能宝宝一次吃的量不多,所以就造成了宝宝在晚上的时候非常容易饿。 在晚上宝宝快要睡觉的时候给宝宝吃一次,另外一种方法就是给宝宝吃些谷类的食物,如此一来,宝宝在晚上的时间里面就不容易饥饿。 要是宝宝之间很容易睡着但是现在的话宝宝很容易就在晚上醒来,最大的可能性就是宝宝在经历生长期,要是宝宝出生已经快接近六个月了,爸爸妈妈们这时候就要考虑给宝宝断奶了。 2、怕黑 如果宝宝怕黑,可以采取的办法就是用日光灯。一部分的宝宝也许会在晚上会做噩梦,要是你发现自己的宝宝在八个月的时候在晚上就会噩梦的话。通常情况下,最好不要打断宝宝的噩梦,要是发现宝宝每天晚上在相同的时间里面都在做噩梦的话。这种情况下就要可以叫醒宝宝让宝宝清醒一段时间,接着继续让宝宝睡觉。 3、白天睡的时间过长 要是发生这种状况的话,在宝宝每次吃完的一个半小时内要坚持要宝宝保持清醒状态。六到八周的宝宝可以保持两个小时的清醒状态。 4、宝宝生病了 宝宝的鼻子堵塞了,宝宝正在面临着感冒的话,又或者宝宝意外地受到感染了,种种原因都会导致宝宝觉得很不舒服,然后宝宝在晚上就睡不着觉。要是爸爸妈妈们发现宝宝持续几天都这样,最好的办法就是要带宝宝去看医生。 5、太热或者太冷 宝宝慢慢长大以后晚上特别容易醒,原因是在于他们晚上也许会觉得热然后就会踢开了自己的被子睡觉,晚上天气变冷了以后就会给冷醒了,还有一种可能性就是宝宝觉得太热了也有可能是宝宝的脚卡在了宝宝床的横杠上了。通常这种状况的话可以给宝宝睡睡袋,能够很好地解决这个问题。 6、睡眠规律发生改变 要是宝宝在两到三个月之间的睡眠周期产生了不一样的状态,也许是宝宝在晚上就不会有很多的深睡眠。要是宝宝在自己吃饱后才会入睡,所以要是觉得饿他们不会睡。要是宝宝要爸爸妈妈们摇晃着才能睡,所以不摇晃宝宝就不会睡。 怎么样解决宝宝晚上睡不好呢?爸爸妈妈们最好早点上床睡觉,如此一来的话,要是发现自己的宝宝在晚上突然醒来的时候,爸爸妈妈们因为已经睡过觉了,所以就能够精力充沛地照顾宝宝,不会觉得特别辛苦,特别劳累了。 还有一种办法就是,宝宝的爸爸妈妈们最好是轮流护理宝宝,两个人互相分担照顾宝宝的责任,这样一来就会轻松一点。最好的办法就是教会宝宝自己独自睡觉的能力。 家长如何呵护宝宝的睡眠? 环境要尽量安静才能睡好 通常来说,孩子在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰"能力了。婴儿会在自然的“家庭噪音"背景下入睡,所以家人大可不必刻意踮脚走动,不敢发出任何一点细微声响。否则孩子可能养成不良的睡眠习惯:只有在人为的、刻意制造的所谓“极度安静"的环境里才能入睡。而事实上这种环境在现实中是十分难求的。 宝宝被抱着更容易入睡 抱着入睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但是也很容易让宝宝形成习惯依赖。这样等宝宝大一点,我们再想改变就会很困难。而且这种依赖心理还会延长宝宝入睡的时间,容易造成入睡困难。 并且,如果宝宝夜间醒来,父母不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对于培养宝宝独立入睡的习惯和使宝宝形成夜间深、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。 宝宝一惊醒就要拍 很多妈妈习惯宝宝一有动静,就轻轻地拍拍他,这样可以帮他继续入睡? 如果宝宝在睡眠过程中出现轻轻抽泣或运动,建议不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶,刻意先在床边观察一下,看宝宝是否能接着睡。否则,如果给予过多的干预,会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替,会破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现,我们再进行下一步的处理。 夜里亮着灯睡觉更方便 有部分妈妈为方便夜间喂奶和换尿布,往往通宵开着灯。其实这对宝宝不好,婴儿在通宵开灯的环境中睡觉,会导致睡眠不良,使睡眠时间缩短,从而减慢发育速度。另外,据英国学者报告:在居室内开着小灯睡觉的孩子有30%成了近视眼,而在灯火通明的环境中的孩子的近视眼的发生率则高达55%。 睡眠时间没有达标 如果宝宝睡眠时间没达标,一定会影响生长发育?一般每个年龄段的宝宝都有特定的睡眠需求量,但宝宝个体间也存在差异,有的宝宝可能就是睡得少一些。原则上只要精神状态良好、食欲正常且没消化方面问题、体重增长正常就可以。但是如果偏离太多,就需要咨询一下医生了。 宝宝还小,不必强调睡眠习惯 通常,0-1岁是宝宝睡眠行为习惯形成的关键时期,24小时的昼夜规律一般在1岁以内就已经确立了。而很多父母是到自己要上班、宝宝要上幼儿园时才想到要去调整宝宝的睡眠习惯。 其实宝宝的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就有些难了。所以建议最好是在宝宝四五个月时就有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯,让小宝宝学会自觉入睡。 |
| 随便看 |
|
科学时代收录了15440条科普词条，基本涵盖了常见科普常识及英语词汇的翻译，是科学学习和研究的有利工具。