| 单词 | 为什么我应该大量喝水？ |
| 释义 | 为什么我应该大量喝水？ 水是一切生物的生命之源。没有水，人体便无法正常运转。人体超过50％的重量是由水构成的，没有它，人活不了几天。水冲走器官中的霉菌，把营养物输送给细胞，并为耳朵、鼻子和咽喉组织提供一个湿润的环境。水也存在于淋巴中，淋巴作为一种液体，是免疫系统的一部分，能帮你抵抗疾病。你需要水来消化食物、清理垃圾和排汗。身体含水过少会导致脱水，也会让你感到疲劳，无法正常工作。喝水能补充身体的水分，但是水果和蔬菜等许许多多的食物中也含有水分。 |
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