你可曾记得小时候，当你得到心仪已久的玩具时，当父母带你去渴望已久的地方旅游时，当你在体育比赛中取得了新的突破时，你通常会有什么反应呢？相信大多数人会又蹦又跳，眉飞色舞吧！这是情绪的外部表现形式——面部表情、身段表情和言语表情的共同体现。
手和脚是表达情绪的主要身体部位，又蹦又跳、眉飞色舞是愉快情绪的典型身段表现。但是有时候，我们即使内心很高兴，也会由于羞涩而尽量克制心中的激动。为什么我们高兴时会有不同的反应呢？其实这并不奇怪，平常我们从外界接受到各种刺激，传到大脑前额叶之后，经过大脑的分析、判断，然后才决定应该做出哪种反应并且下达执行命令。因此，我们平常的一举一动是在大脑充分分析、判断之后的结果，使得我们的行为能够符合社会礼仪与规范。但是如果我们获得的刺激实在太令人惊喜了，这时大脑前额叶的控制作用就会减弱，使人更多地依照天性而行，就会表现出又蹦又跳、手舞足蹈。当然，随着年龄的增长，人们对情绪的控制能力也越来越强，因此成人常常能做到不喜形于色，即使遇到很开心的事情时也往往不再会又蹦又跳了。（罗文波）
【微博士】大脑中的快乐中枢
在我们的大脑里有专门分管快乐的情绪中枢，这个中枢主要位于我们大脑中的下丘脑和边缘系统。当这些部位受到刺激时，我们就能够体验到愉快的情绪。聪明的你一定会再问：“人除了有快乐中枢，还有痛苦中枢吗？”答案是肯定的，确实也存在着分管痛苦情绪的痛苦中枢。虽然快乐是每个人都想趋近的，而痛苦则是每个人都想回避的，但是快乐和痛苦都是人们必不可少的情绪体验，没有痛苦，又何来快乐呢？但是，也有科学家认为快乐中枢和痛苦中枢并非独立的大脑中枢，而是大脑情绪中枢的不同功能状态。
【实验场】通过自律发现快乐
自律与他律不同，自律强调的是自我约束，而他律强调的是外在的约束。自律与自尊、自豪有着紧密的联系，一般来说，越是自律的人，其自尊心、自豪感就越强，从而更容易感觉到快乐。试着为自己设定一个通过一段时间的努力才可能实现的目标，当你实现目标时你会产生哪种情绪？为什么？
【微问题】为什么灰心时会垂头丧气？
【关键词】高兴 哭泣 笑 大脑前额叶 快乐中枢
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